Fast food concept with greasy fried restaurant take out as onion rings burger and hot dogs with fried chicken french fries and pizza as a symbol of diet temptation resulting in unhealthy nutrition.

Bây giờ, tỉ lệ vô sinh hiếm muộn đã và đang càng ngày càng tăng lên ở cả hai giới, trong đó nguyên nhân hàng đầu hay gặp ở quý ông là tinh trùng yếu. Việc xác định tinh trùng yếu hay không cần dựa vào kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ, nếu cần thiết có thể cần làm lại nhiều lần để phân tích.

Việc chữa trị tinh trùng yếu cần xác định rõ lý do gây bệnh ở mỗi đối tượng khác nhau, ngoài ra, việc điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt và chế độ ăn của nam giới là việc làm quan trọng và luôn luôn cần thiết và phải quan tâm yếu tinh trùng hạn chế ăn những gì. Vậy nam giới bị tinh trùng bị yếu hạn chế ăn những gì?

tinh trùng yếu nên kiêng ăn những gìtinh trùng bị yếu không nên ăn những gì

Thế nào bị xem là tinh trùng bị yếu ?

Có thể sơ bộ phân tích chất lượng tinh trùng của cánh mày râu thông qua quan sát mẫu tinh dịch bài xuất ra. Tuy nhiên để xác định chuẩn xác thì cần làm xét nghiệm tinh dịch đồ và phụ thuộc vào các tiêu chí của WHO để phân tích. Mẫu tinh dịch có số lượng tinh trùng quá ít (dưới 22 triệu) hay độ đi lại nhanh quá thấp (dưới 25%),… đều được xem là yếu, và đương nhiên, khả năng có bầu ở những mẫu tinh dịch này là rất thấp (thường dưới 5%).

Việc chữa trị tinh trùng yếu luôn đi kèm với một chế độ ăn và sinh hoạt điều độ, việc giải đáp cho câu hỏi “tinh trùng yếu không nên ăn những gì?” thỉnh thoảng sẽ giúp cánh mày râu cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng một cách bền vững.

Bệnh yếu tinh trùng cần hạn chế ăn những gì

Đối với phái mạnh bị yếu tinh trùng chắc hẳn đều quan tâm đến việc yếu tinh trùng nên hạn chế ăn những gì và nên ăn những gì? Chế độ ăn là một thành tố tiên quyết quan trọng ảnh hưởng trực tiếp tới hiệu quả của việc chữa trị và chất lượng tinh trùng.

Nếu tinh trùng yếunam giới không nên sử dụng các loại thực phầm dưới đây:

  • Bột đậu nành: có chất gây công dụng phòng ngừa sinh sản, giảm nhu cầu tình dục. Tuy nhiên nếu dùng một lượng vừa đủ và đều đặn sẽ tốt cho sức khỏe. Cũng nên chú ý rằng giá đỗ (mầm giá) lại khá tốt cho tình hình sức khỏe sinh sản của đàn ông nếu biết cách bào chế và có chế độ ăn đúng cách.
  • Rượu, bia: Việc sử dụng nhiều các đồ uống chứa cồn gây tác động rất lớn tới sức khỏe cánh mày râu, đặc biệt ở những người mắc bệnh nghiện các thức uống có cồn. Các thống kê cho thấy, nam giới sử dụng rượu bia thường xuyên có chất lượng tinh trùng giảm đáng kể và rõ rệt. mặc dù vậycác chất có cồn cũng gây nhiều bệnh về tim mạch, thần kinh, tiết niệu,.. Làm ảnh hưởng đến ham muốn cũng như hoạt động của cơ quan sinh dục nam. Đây chính là thứ yếu tinh trùng nên hạn chế ăn những gì.
  • Sử dụng nhiều café, chè đặc, các chất kích thích thần kinh khác. Chúng chứa không ít cafein, chất này làm tăng số tinh trùng thất thường, gây ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng tinh trùng nói chung, giảm thiểu khả năng thụ thaiphái mạnh không nên sử dụng quá 2 ly café mỗi ngày.
  • Tinh dầu vỏ cam, chanh có chất H.Pesperridin gây ức chế khả năng sinh sản ở cánh mày râugiảm thiểu số lượng và chất lượng tinh trùng.
  • Hạn chế sử dụng các đồ ăn bào chế sẵn như thịt hộp, cá hộp,…

Bên cạnh việc tìm hiểu xem tinh trùng bị yếu cần hạn chế ăn những gì? Thì đàn ông đang ở trong hiện trạng này cần thay đổi cả chế độ sinh hoạt, lối làm việc và đi lại thể lực vừa sức trong vòng 30 phút hằng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here